Viviendo sin Dolor. Ciencia, Consciencia y Sanación Integral
Episodio 11: “Dormir con dolor: cuando el descanso ya no repara”
¿Te acuestas con la esperanza de descansar… pero el dolor no te deja dormir? Este episodio explora cómo el sueño interrumpido impacta directamente en tu percepción del dolor, en tu inflamación y en tu capacidad de sanación. Descubre por qué dormir bien no es un lujo, sino una urgencia biológica cuando vives con dolor crónico. Además, te guiaré en un ejercicio práctico que combina nutrición, movimiento restaurador y regulación emocional para ayudarte a recuperar el descanso reparador que mereces.