¿Sabías que casi la mitad de lo que hacemos cada día no es una decisión consciente, sino un hábito?

En este episodio de “Viviendo sin dolor: Ciencia, Consciencia y Sanación Integral”, exploramos cómo tus hábitos físicos, mentales y emocionales moldean tu dolor y tu salud. Aprende un poco más sobre lo nutricio, cómo todo lo que recibimos —movimiento, información, relaciones— puede nutrirnos o drenarnos, y aprende a crear surcos nuevos en tu cuerpo y mente que te lleven hacia una vida más saludable y libre de dolor. Te guiaré a través de un ejercicio práctico dividido en tres capas: física (de pie), mental (sentado) y emocional (recostado), con integración final caminando para sentir la transformación en tu propio cuerpo.

Cada práctica incluye pausas para que experimentes plenamente los cambios. Si estás listo o lista para transformar tu relación con tu cuerpo y tus hábitos, este episodio te mostrará cómo pequeños cambios diarios pueden tener un impacto enorme en tu bienestar.